موقع سيما مرحبا بك في موقع سيما , هنا ستجد آخر المقالات والأخبار
لماذا العلاقات الاجتماعية مهمة ؟ ألقى الكثير منا الحذر على الريح وملأوا عطلاتنا بالعائلة والأصدقاء – مستمتعين بمحادثة جيدة وتبادل العناق والأفكار وكلمات الحب والدعم اللطيفة. جرعة نشطة ومطلوبة بشدة من التفاعل البشري بعد ما يقرب من عام من القيود الاجتماعية القمعية الناجمة عن COVID-19. ولكن، للأسف، لم يختف فيروس كوفيد مع بزوغ فجر عام جديد وننصحنا بالعودة إلى روتيننا «الطبيعي الجديد» المتمثل في ارتداء الأقنعة، والتباعد الاجتماعي، والحجر الصحي، وما إلى ذلك. يبدو أنه الوقت المناسب للحديث عن أهمية البقاء على اتصال ورعاية علاقاتنا الاجتماعية، حتى أثناء جائحة COVID.
لماذا العلاقات الاجتماعية مهمة ؟
البشر اجتماعيون بطبيعتهم، وكذلك معظم الحيوانات. إنها طريقة الطبيعة. هيك، حتى النمل يظهر سلوكيات اجتماعية! على الرغم من ذلك، كبشر، فإن علاقاتنا الاجتماعية أكثر تعقيدًا وإرضاءً. إنها توفر لنا إحساسًا بالارتباط والهدف والدعم، وفي النهاية، صحة أفضل وطول العمر بشكل عام.
أظهرت العشرات من الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم علاقات مرضية مع العائلة والأصدقاء وأفراد المجتمع هم أكثر سعادة، ولديهم مشاكل صحية أقل، ويعيشون لفترة أطول.
وجد العلماء أن التواصل مع الآخرين يساعد في تخفيف مستويات التوتر الضارة. كما يدرك معظمنا، يمكن أن يضر الإجهاد المزمن بصحتك العقلية والجسدية، ويساهم في العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. حتى أن بعض الأبحاث تشير إلى أن رعاية شخص آخر يمكن أن تطلق هرمونات تقلل الإجهاد لكل من المانح والمستقبل.
التخفيف من التوتر ليس الفائدة الصحية الوحيدة التي تأتي من وجود روابط اجتماعية قوية. نتعلم أيضًا عادات صحية تساعدنا على رعاية أنفسنا بشكل أفضل، من الآخرين. ثم بالطبع، هناك ما هو واضح… عندما تكون في علاقة رعاية، يميل الطرفان إلى التنازل عن صحة ورفاهية بعضهما البعض، وكذلك صحتهما، لأنهما يريدان البقاء لبعضهما البعض. لسوء الحظ، يفتقر حوالي ثلث الأمريكيين إلى هذه العلاقات الاجتماعية القوية، وبالتالي يعرضون صحتهم لخطر كبير.
ما هي المخاطر الصحية للأشخاص الذين يفتقرون إلى العلاقات الاجتماعية القوية ؟
لقد ثبت جيدًا أن العزلة الاجتماعية المطولة، حتى في الأفراد الأصحاء الذين يعملون بشكل جيد، ستؤدي في النهاية إلى تفكك نفسي وجسدي، وحتى الموت. الأشخاص الذين ليس لديهم علاقات اجتماعية عالية الجودة معرضون لخطر أكبر بكثير:
- الاكتئاب والقلق.
- ارتفاع مستويات التوتر والالتهاب، مما قد يؤثر سلبًا على الشرايين التاجية ووظيفة الأمعاء وتنظيم الأنسولين وجهاز المناعة.
- مجموعة واسعة من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
- التدهور المعرفي والوظيفي، بما في ذلك الخرف.
- انخفاض مقاومة العدوى.
- تأخر الشفاء من الإصابة والجراحة والمرض وما إلى ذلك.
- الوفاة المبكرة (زيادة الخطر بنسبة 50٪).
اقرأ أيضا : استراتيجيات فعالة لتخفيف التوتر
لماذا يعاني الكثير من الناس من الوحدة ونقص التواصل الاجتماعي ؟
تتزايد العزلة الاجتماعية والوحدة وضائقة العلاقة. حتى قبل كوفيد، كانت الولايات المتحدة تعاني من وباء خطير – وباء الوحدة.
وفقًا لدراسة الوحدة التي أجرتها AARP، تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 42.6 مليون بالغ فوق سن 45 في الولايات المتحدة يعانون من الوحدة المزمنة. الأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن إحصائيات الوحدة متشابهة بشكل مخيف بالنسبة للمراهقين والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 22 عامًا. تشمل بعض العوامل المشتبه بها لزيادة الشعور بالوحدة والانفصال الاجتماعي ما يلي:
- تضاعف عدد البالغين الذين يعيشون بمفردهم تقريبًا خلال السنوات 50 الماضية.
- عدد الأسر المعيشية التي تشغل بمفردها في جميع أنحاء العالم الآن أكبر من أي وقت مضى في التاريخ المسجل (Euromonitor International، 2014).
- انخفاض معدلات الزواج، وصغر حجم الأسرة المعيشية، وزيادة معدلات عدم الإنجاب (مكتب تعداد الولايات المتحدة، 2011).
- انخفاض مشاركة المجتمع، وهو ما ينعكس في انخفاض معدلات العمل التطوعي (وزارة العمل الأمريكية، مكتب الإحصاء، 2016).
- عدد متزايد من الأمريكيين الذين أبلغوا عن عدم وجود انتماء ديني (مركز بيو للأبحاث، 2015).
- انخفاض الحاجة إلى التفاعلات وجهًا لوجه بسبب التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي.
